爱好者网

爱好者网

限时优惠商品

秋季提高免疫力12妙招必知

时间:2013-09-06来源:爱好者网整理编辑:苹果果 点击:

爱好者网导读:秋季到了,天气逐渐变凉,寒冷的空气下人体弱的人易生病,所以要尽快提高自己的身体免疫力,让身体更加的健康。那么该如何提高自己的免疫力呢,首先要了解免疫力低下的原因,然后再看看提高免疫力的方法,双方面结合选择适合自己的方法,身体健康度秋。

免疫力低下的症状:

1、易生病

当人体免疫功能失调,或者免疫系统不健全时,下列问题就会反复发作:感冒反复发作、扁桃体炎反复发作、哮喘反复发作、支气管炎反复发作、肺炎反复发作、腹泻反复发作,所以千万不可小视。

经常患病,会加重机体的消耗,所以一般有体质虚弱、营养不良、精神萎靡、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等表现。长此以往会导致身体和智力发育不良,还易诱发重大疾病。

秋季提高免疫力12妙招必知

2、疲劳感

工作经常提不起劲,稍做一点事就感到累了,去医院检查也没有发现什么器质性病变,休息一段时间后你的精力又缓解,可持续不了几天,疲劳感又出现了。

3、伤口易感染

身体哪个部位不小心被划伤后,几天之内伤口就会红肿,甚至流脓,正常人很快就可以好,而你却因此要拖许久;或者你的某个部位,比如臀部长个又痛又痒的小疖子,过几天头上又长了。

4、肠胃病

在外面餐馆吃了一个普通的菜,其他的人安然无恙,而你却上吐下泻。

提高免疫力的方法:

1、高质量的睡眠

高质量的睡眠可促进人体产生多一些睡眠因子,睡眠因子可促进白血球增多,同时加强肝脏的解毒能力,从而可以消灭侵入人体的细菌和病毒,因此,高质量的睡眠可有助于提高人体免疫力,有助于秋季养生

限时优惠商品

免责声明:本文仅代表作者个人观点,与爱好者网无关。其原创性以>及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、 完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。

栏目列表
热点排行