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四季养生之春季守护四不做和养生四大原则(2)

时间:2017-03-02来源:爱好者网整理编辑:爱好者主编 点击:

为什么春天要省酸而增甘呢?在春天,肝应春气,本身已经比较舒畅,这时应该对这种舒畅之势给予适当的调控,使其既能发挥正常的作用,但也不至于损伤身体,这就是“省酸增甘”的意义所在了。

中医认为酸入肝,食酸有助肝之功,食用过多无异于火上浇油,故当省之。而甘入脾,脾胃旺盛则可反克肝气,使其不至于过旺。与此同时,甘味食物还能够缓和烦躁亢奋的情绪。当然,不是说完全不能吃酸性食物,而是要适量食用。平时应多食用甘温补脾的食物,如山药、春笋、菠菜、大枣等。

长蜗居不运动

春天自然界的阳气开始升发,我们应该借助这一点,好好养阳。喜欢运动的朋友也可以出动了,穿上运动服,走到室外,享受运动的快感吧。

标签:春季养生

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