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四季养生之春季守护四不做和养生四大原则

时间:2017-03-02来源:爱好者网整理编辑:爱好者主编 点击:

一年之计在于春,春季养生重在一个“生”字,要适应春生之气,与万物生发合拍。养生,春季万物复苏,阳气生发,所以春季养生就要注意保护好阳气。在自然界的属性中,春季是属木,而在五行中肝也是属木,因此春季养肝护肝是格外的重要。在中医理论体系中,肝主疏泄,在志为怒,恶抑郁而喜调达。所以,春季在情绪方面不要太过于暴怒,也不要过于猜忌还有忧郁的情绪存在。

要想简单有效地打好春天健康的基础,以下4件事不该做!

常吃酸不吃甘

春日宜省酸增甘的观点,最早见于药王孙思邈的《备急千金要方·卷二十六食治方》,原文是:“春七十二日省酸增甘以养脾气。”

标签:春季养生

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