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名人养生一至九

时间:2013-09-13来源:新浪中医编辑:秩名 点击:

爱好者网导读:古代名人养生一至九

名人养生“ 一德” 明代养生家吕坤说 “ 仁可长寿,德可延年,养德尤养生之第一要也。”

名人养生“ 二字” 宋代文学家苏东坡认为,生在于“ 安” 、“ 和” 二字。“ 安” 即静心,“ 和” 即顺心,“ 安则物之感我者轻,和则我之应物者顺。”

名人养生“ 三戒” 孔子曰 “ 君子有三戒 少之时,血气未定,戒之在色;及其壮也,血气方刚,戒之在斗;及其老也,血气既衰,戒之在得。”

名人养生“ 四法” 明代医学家万密斋指出 “ 养生之法有四 一曰寡欲,二曰慎动,三曰法时,四曰却疾。” 名人养生“ 五知” 宋代周守忠说 “ 知喜怒之损性,故豁情以宽心;知思虑之销神,故损情而内守;知语烦之侵气,故闭口而忘言;知哀乐之损寿,故抑之而不有;知情欲之窃命,故忍之而不为。

名人养生“ 六节” 明代医学家江绮石说 “ 节嗜欲以养精,节烦恼以养神,节愤怒以养肝,节辛勤以养力,节思虑以养心,节悲哀以养肺。”

名人养生“ 七食” 清代养生家石成金指出 食宜早些,不可迟晚;食宜缓些,不可粗速;食宜八九分,不可过饱;食宜淡些,不可厚味;食宜温暖,不可寒凉;食宜软烂,不可坚硬;食毕再饮茶两三口,漱口齿,令极净。

名人养生“ 八乐” 石成金的“ 八乐” 是 静坐之乐,读书之乐,赏花之乐,玩月之乐,观画之乐,听写之乐,狂歌之乐,高卧之乐。

名人养生“ 九思” 孔子曰 “ 君子有九思 视思明,听思聪,色思温、貌思恭、言思忠,事思敬、疑思问、忿思维,见德思义。”             

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