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神经衰弱诱发失眠的六大心理因素

时间:2015-01-06来源:爱好者网整理编辑:黄芪 点击:

爱好者网导读:神经衰弱会导致失眠,这种类型的失眠主要和不良的心理因素有关,针对不同程度的失眠状况可以采取不同的治疗方法。

失眠是我们日常生活中常常会遇到的一类疾病,尤其是老年人或是神经衰弱的人,他们常常因为自己神经比较敏感,睡眠比较浅而容易受到失眠的困扰。专家发现,失眠不仅是环境的影响,更重要的是自己的心理因素造成的。而且根据失眠的时间采用不同的治疗方法,往往能够事半功倍。

失眠的六大心理因素

怕失眠心理:

神经衰弱诱发失眠的六大心理因素

许多失眠患者都有“失眠期特性焦虑”,晚上一上床就担心睡不着,或是尽力去让自己快入睡,结果适得其反。人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。白天时脑细胞处于兴奋状态。工作一天后,就需要休整,进入抑制状态而睡眠,待休整一夜后,又自然转为清醒。大脑皮层的兴奋与抑制相互协调,交替形成周而复始的睡眠节律。“怕失眠,想入睡”,本意是想睡,但“怕失眠,想入睡”的思想本身是脑细胞的兴奋过程,因此,越怕失眠,越想入睡,脑细胞就越兴奋,故而就更加失眠。

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