秋季养生3大关键:防秋燥 调起居 常泡脚

寒露节气过后，气温不断下降，昼夜温差加大、天气渐渐转凉，我国北方已呈现深秋景象，南方则秋意渐浓。说起这个时节的养生，应主要从三方面下 手。燥是秋季的主气，如何防止秋...

秋季养生重在养阴防燥 十类食物最适宜吃

秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥，这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。秋季如何正确养阴，饮食保养是一...

秋季养生 吃什么鱼最补？

一年四季季季饮食要注意，那么到了秋季我们应该注意什么，爱吃鱼的朋友要如何选择？秋季养生 吃什么鱼最补？什么鱼对身体最好呢？...

老人秋季必吃的五类食物

中医养生专家说，秋季养生贵在养阴防燥，秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥，这一原则应具体贯彻到生活的各个方面，尤其是要注意膳...

秋季养生 绝不可或缺的7种蔬菜(图)

秋季养生 绝不可或缺的7种蔬菜(图)。秋季到了，养生保健也显得格外重要了，特别是秋季饮食更需要加多营养。而蔬菜是我们日常饮食中不可缺少的食物，也是提供给我们身体所需营养...

秋季养生：必吃十种抗衰饮食

夏秋交替时气候变化剧烈，各种过敏源也开始增多，要注意饮食卫生，少吃多餐，以增强胃肠的适应力，下面就来看看秋季养生必吃的几种抗衰老饮食吧。...

秋季养生：“降降温”

低温养生现在正当时，俗语就有“春捂秋冻”一说，在秋冬季节阴气旺盛、阳气衰微的时候蓄养阴气，犹如天助。...

秋季早餐喝碗粥，泻秋凉防秋燥

山芋粥：山芋和粳米一起煮成粥，平时经常食用可有效防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。芝麻粥：将捣碎的芝麻与大米一同煮，对于眩晕、记忆力衰退、须发早白有着很好的疗效。...

秋季四大果蔬排毒养颜

秋季是一个适宜养生的好时机，所以很多人都选择在这个时候进行排毒养生，排毒的食物有很多，但是秋季养生排毒，专家说少不了这四大果蔬。...

秋季养生之常见疾病盘点及预防支招

冷热交替的秋季是感冒、哮喘等疾病的高发期，在这种“多病之秋”我们应如何通过秋季养生和保健的方式减少发病的机率，如何做好疾病预防？下面让笔者为大家支支招招。...