爱好者网

爱好者网
当前位置: 首页 > 运动养生 > 太极养生 >
  • [太极养生] 每天练习太极拳 让你身体一生无忧

    日期:2015-12-21 20:35:56 点击:116 编辑:黄芪

    许多人都会认为太极拳是老年人的活动,有这样的想法就不错特错了。太极拳的好处在近几年被证实出很多,其结果表明无论男女老少练习太极拳都有益处。其中太极拳...[查看]

  • [太极养生] 56式太极拳分解教学

    日期:2015-01-02 14:49:27 点击:182 编辑:当归

    太极流派众多,每个流派都有其鲜明的特点,今天给大家带来的太极拳教学视频是陈式56式太极拳,经常从事太极拳和八段锦锻炼者血管绊异常率和瘀血超标率均明显低...[查看]

  • [太极养生] 最简单的方法之太极松腰

    日期:2013-06-17 08:58:51 点击:282 编辑:黄芪

    在杨式太极拳第三代传人杨澄甫先生口述、陈微明先生笔述的《太极拳术十要》中,松腰是作为很重要的一点来阐述的:“腰为一身之主宰,能松腰,然后两足有力,下...[查看]

  • [太极养生] 盛夏养心练太极

    日期:2013-06-13 14:00:24 点击:89 编辑:当归

    练太极拳顺应四季的阴阳消长润养五脏,春季养肝,夏季养心,秋季养肺,冬季养肾,四脏阴阳调和滋润脾胃,促进六腑代谢。盛夏时节主阳,主生,是四季阴阳消长最...[查看]

  • [太极养生] 初练陈式太极拳者如何化去身上的僵劲

    日期:2013-06-13 13:57:08 点击:221 编辑:黄芪

    练陈式太极拳者都知道,把身上原有的僵劲化得越尽,太极拳的弹性内劲就产生得越快。但是,怎样把身上原有的僵劲化掉,这绝非是一件轻而易举的事情。往往有些练...[查看]

  • [太极养生] 太极拳的基本手法是怎样的?

    日期:2013-05-28 09:14:10 点击:233 编辑:苹果果

    太极拳的基本手法主要有拳、掌、勾三种。太极拳虽然叫做“太极拳”,但是实际上用拳的时候少,用掌的时候多,主要是掌法变化多,而太极拳中用到勾手的地方很少...[查看]

  • [太极养生] 练习太极拳的九大好处 助身心健康

    日期:2013-01-22 09:57:54 点击:140 编辑:苹果果

    说起练太极拳的好处,大家肯定想到的是强身健体、益寿延年。其实每天练习打太极拳的好处可不止这么简单哦,它还能陶冶我们的情操,有助于身心全方位的健康。具体来说练习太极...[查看]

  • [太极养生] 太极拳给身体带来的功效

    日期:2012-12-26 14:42:42 点击:83 编辑:养生爱好者

    太极拳,是综合了历代各家拳法,结合了传统导引、吐纳的方法,著重练身、练气、练意三者之间的紧密调协的拳术。练习太极拳时一方面可锻炼肌肉,舒筋活络;另一方面又能透过呼...[查看]

  • [太极养生] 太极拳对于健身的作用

    日期:2012-12-26 14:42:30 点击:133 编辑:养生爱好者

    爱好者网导读:太极拳,是综合了历代各家拳法,结合了传统导引、吐纳的方法,著重练身、练气、练意三者之间的紧密调协的拳术。练习太极拳时一方面可锻炼肌肉,舒筋活络;另一...[查看]

  • [太极养生] 赵氏太极:想要强身健体就要打太极

    日期:2012-12-16 13:43:00 点击:112 编辑:健康爱好者

    当今太极拳门派林立,而其归根结蒂则是始于道门,赵堡太极拳的流派虽然仅有四支,但其强身健体的功效非常显著。大家喜欢三项运动:有氧运动、休闲娱乐运动和终身运动,而太极...[查看]

栏目列表