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  • [气功养生] 气功的动作要领精髓

    日期:2012-11-26 23:44:57 点击:211 编辑:

    气功功法不同,其特点和要求也各不相同,但共同的要求是:松静自然、意气相随、练养结合、动静结合、循序渐进、因人因病而异、持之以恒、生活有节。上述要求,大多适用于各种...[查看]

  • [太极养生] 三十二式太极剑剑谱招式指南

    日期:2012-11-26 23:44:40 点击:253 编辑:

    三十二式太极剑是原国家体委于1957年组织编创的太极剑普及套路。全部动作除起、收势外共32个动作,整个套路分四组,每组由8个动作组成。这套太极剑内容精炼充实,包括抽、带、撩...[查看]

  • [瑜伽养生] 产后减肥瑜伽 恢复优美身姿

    日期:2012-11-26 23:44:26 点击:224 编辑:

    生完小孩后,新妈妈会发现自己皮肤变得松弛了,胸部腹部都有下垂的现象,那该怎么办呢?不用着急,下面爱美网小编教你8式产后减肥瑜伽动作,帮你收获完美身材,恢复优美身姿!...[查看]

  • [气功养生] 气功区别于其他功夫的特点

    日期:2012-11-26 23:44:03 点击:232 编辑:

    气功(炁功)是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整(调息,调形,调心)为手段,以强身健体、防病治 ⒔∩硌幽辍⒖发潜能为目的的一种身心锻炼方法。...[查看]

  • [气功养生] 气功预防白发

    日期:2012-11-26 23:43:49 点击:241 编辑:

    很多人知道气功对身体是非常好的,是防治疾病的一种很有效的疗法,气功在我国已经有两千多年的历史了,气功除了有利于身体健康外,气功还能预防白发。下面小编就给大家介绍一...[查看]

  • [太极养生] 太极拳对人体各部位姿势的要求

    日期:2012-11-26 23:43:32 点击:230 编辑:

    太极拳,是一种武术项目,也是体育运动和健身项目,在中国有着悠久的历史。起源于古代骑兵的枪法、长柄大刀法。其基本用法是:开、合、发。踩着高跷来使用长枪、长柄大刀。太...[查看]

  • [太极养生] 太极拳脊髓炁化功

    日期:2012-11-26 23:43:15 点击:216 编辑:

    太极拳是内家拳,而内家拳讲究内功修炼,因此,没有内功就称不上太极拳。传统太极拳讲究周身一家,内外相合。有外功而无内功只是做手划动作,没有内功配合,又怎能做到内外相...[查看]

  • [瑜伽养生] 心灵瑜伽 让你拥有优雅的气质

    日期:2012-11-26 23:42:55 点击:228 编辑:

    女孩子拥有优雅的气质会给人一种亲切和随和的感觉。想拥有好的气质,就是要做到仪态端庄,言谈举止要自然。这里小编澄清一下,不是说练了瑜伽就一定会有高贵仪态,重要的是要...[查看]

  • [瑜伽养生] 瑜伽呼吸法 调节紧张感

    日期:2012-11-26 23:42:40 点击:226 编辑:

    瑜伽镇定法适用多种场合,例如:很久没有参加考试了,忽然要去参加考试,就可以用这种方法,多练习几次很有效果,到了考试的时候也就不那么紧张了。有了这个呼吸法,第一遍呼...[查看]

  • [健身养生] 跳绳的坏处有哪些

    日期:2012-11-26 22:57:35 点击:382 编辑:

    提到跳绳大家都不会陌生,肯定会有大部分的人会说跳绳有很多的好处,跳绳不仅能够给我们带来减肥的效果,还能增强我们的体制,使我们的身体更结实,而且还能使我们的骨骼更强...[查看]

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