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  • [瑜伽养生] 女人丰胸 瑜伽也能练出迷人胸部线条

    日期:2012-12-21 13:44:00 点击:192 编辑:爱好者网

    导读:女人丰胸,瑜伽也能练出迷人胸部线条。美丽的胸部是很多爱美女性最想得到的,不仅受到异性朋友们热辣的眼神,更加受到同胞们羡慕极度哦!完美的S身型曲线自然少不了坚挺...[查看]

  • [瑜伽养生] 生活中适合白领女性的减肥瑜伽

    日期:2012-12-18 21:54:02 点击:121 编辑:健康爱好者

    导读:生活中适合白领女性的减肥瑜伽,健身是一项健康的生活方式,想要自己的身体更加强壮,选择最适合自己的健身方法是不错的选择。身体是革命的本钱,练就健康的身体素质,...[查看]

  • [瑜伽养生] 减肥运动排行榜:热瑜伽减腹部赘肉效果最好

    日期:2012-12-18 21:48:26 点击:179 编辑:养生爱好者

    第1名:热瑜伽能 把脂肪燃烧速度提高20% 热瑜伽是迄今为止减肥效果最好的运动。热瑜伽能带动你从未用过的肌肉,比如手臂上举的“山立式姿势”,看似简单,却能拉长身体两侧肌肉...[查看]

  • [太极养生] 赵氏太极:想要强身健体就要打太极

    日期:2012-12-16 13:43:00 点击:128 编辑:健康爱好者

    当今太极拳门派林立,而其归根结蒂则是始于道门,赵堡太极拳的流派虽然仅有四支,但其强身健体的功效非常显著。大家喜欢三项运动:有氧运动、休闲娱乐运动和终身运动,而太极...[查看]

  • [瑜伽养生] 9式丰胸瑜伽 上围迅速暴涨

    日期:2012-12-13 09:14:56 点击:537 编辑:养生爱好者

    第1式:外侧画圈 注意:做这动作时,画圆圈的动作幅度宜较大,动作愈大,运动的范围就愈多,可帮助健胸,还可助瘦手臂。 Step 1:把手屈曲成90度张开,手肘举至与胸部平衡,手掌...[查看]

  • [健身养生] 上班族跑步健身简单有效 6运动有助白领养生

    日期:2012-12-05 22:21:46 点击:242 编辑:瑜伽爱好者

    核心提示:白领在工作之余,多做运动有利于打造健康的身体,从而更好的工作。专家建议白领要坚持每周4次20分钟的慢跑,此外,还可以选择走路、登山、游泳、瑜伽、逛街等方式。...[查看]

  • [太极养生] 冬季太极拳养生攻略

    日期:2012-12-05 22:19:56 点击:216 编辑:爱好者小编

    太极拳,是一种武术项目,也是体育运动和健身项目,在中国有着悠久的历史。有着强身健体,活络疏经,防身的功效,同时长年修习太极拳能对各种慢性病,如:神经衰弱、高血压、...[查看]

  • [健身养生] 孩子长高 常按摩增高穴位

    日期:2012-12-05 16:37:02 点击:290 编辑:爱好者小编

    小编同学聚会的时候,听到一同学说到:“以后我小孩的身高比不上姚明,至少也要到林书豪。”每个家长都希望自己的孩子能身高正常,而不是少于170CM的“三级残废”。为了孩子能长...[查看]

  • [健身养生] 肚皮舞:旋转动作四个基础技巧

    日期:2012-12-05 16:19:47 点击:212 编辑:爱好者小编

    源于中东的肚皮舞是世界上最古老的舞蹈形式之一,作为一种优美的身体艺术,通过骨盆、臀部、胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作,塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言...[查看]

  • [健身养生] 怎样将恰恰中的胯部动作做的漂亮?

    日期:2012-12-05 16:18:35 点击:208 编辑:爱好者小编

    恰恰舞是所有拉丁舞中最受欢迎的舞蹈,是拉丁舞中的新秀,可以说是风靡全球,可是在跳恰恰的时候很多朋友的胯部动作却不怎么美观,那么怎样将恰恰中的胯部动作做的漂亮呢?...[查看]

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