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  • [健身养生] 练腹肌的最好运动——仰卧起坐

    日期:2012-12-26 14:46:45 点击:135 编辑:健康爱好者

    爱好者网导读:仰卧起坐,一种锻炼身体的方式,仰卧起坐的主要作用是增强腹部肌肉的力量。做得正确的话,仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性,同时亦可以收到保护背部和改善体态...[查看]

  • [气功养生] 闭气功的好处及修炼大法

    日期:2012-12-26 14:45:19 点击:287 编辑:健康爱好者

    爱好者网导读:气功是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整(调息,调形,调心)为手段,以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。练气...[查看]

  • [气功养生] 气功瘦身的功效

    日期:2012-12-26 14:43:25 点击:175 编辑:爱好者网

    爱好者网导读:气功是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整(调息,调形,调心)为手段,以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。大多...[查看]

  • [太极养生] 太极拳给身体带来的功效

    日期:2012-12-26 14:42:42 点击:83 编辑:养生爱好者

    太极拳,是综合了历代各家拳法,结合了传统导引、吐纳的方法,著重练身、练气、练意三者之间的紧密调协的拳术。练习太极拳时一方面可锻炼肌肉,舒筋活络;另一方面又能透过呼...[查看]

  • [太极养生] 太极拳对于健身的作用

    日期:2012-12-26 14:42:30 点击:133 编辑:养生爱好者

    爱好者网导读:太极拳,是综合了历代各家拳法,结合了传统导引、吐纳的方法,著重练身、练气、练意三者之间的紧密调协的拳术。练习太极拳时一方面可锻炼肌肉,舒筋活络;另一...[查看]

  • [瑜伽养生] 专家教你四季瑜伽 让你韵味十足

    日期:2012-12-24 13:29:42 点击:161 编辑:爱好者网

    爱好者网导读:健身专家教你四季瑜伽 韵味十足,瑜伽塑身形体操,动人在面部、美丽在颈部、高贵在胸部、迷人在背部、优雅在肩部、性感在臀部、力度在腿部、宝贝在足部、永恒在...[查看]

  • [气功养生] 针灸并非人人适合,孕妇、糖尿病患者不宜针灸

    日期:2012-12-21 17:08:46 点击:171 编辑:爱好者网

    导读:针刺对某些病症确实有极好的疗效,但并非万能,特别是一些急重病的治疗,应根据情况及时采用综合治疗,才能更有利于病人,也可充分发挥针灸的作用。 很多人认为中医的特...[查看]

  • [气功养生] 中医学习气功必须掌握的要领

    日期:2012-12-21 17:07:26 点击:152 编辑:苹果果

    导语:没有规矩不成方圆。要想学好气功,也必须掌握好相应的规矩。这个规矩的重要组成部分就是练功要领,其内容包括松静自然、意感相依、动静结合、上虚下实、练养结合、循序...[查看]

  • [健身养生] 健身养生:晨跑前吃根香蕉可预防头晕

    日期:2012-12-21 16:57:59 点击:94 编辑:健康爱好者

    导读:健身养生:晨跑前吃根香蕉可预防头晕 对于一个喜欢早上锻炼的人,你一定要吃上一点容易消化的东西,比如香蕉、葡萄干、含高碳水化合物的运动饮料等。而且要在30分钟之后...[查看]

  • [瑜伽养生] 双人瑜伽健身运动 帮你擦出爱的火花

    日期:2012-12-21 16:52:53 点击:138 编辑:养生爱好者

    导读:双人瑜伽健身运动帮你擦出爱的火花,双人瑜伽是最适合情侣之间做的运动之一,不但能在健身过程中增家彼此的感情,还能达到健身的效果,且没有天气和空间的限制,实在是...[查看]

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