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  • [瑜伽养生] 瑜伽塑造完美身形

    日期:2013-04-09 11:02:29 点击:208 编辑:爱好者网小编

    瑜伽是适合男女老少练习的,一种既自然又平衡的养生健身法。随着工作与生活压力的增大,越来越多的现代都市人选择练习瑜伽来放松身心。通过练习,它能对呼吸和...[查看]

  • [瑜伽养生] 春季减肥瑜伽练习

    日期:2013-04-06 12:40:25 点击:217 编辑:当归

    又是一年春来到,万物复苏,崭新的生活即将开始。快跟着小编来练练瑜伽吧,排除体内的毒素,小肉肉快快下去,我永远是最美的!...[查看]

  • [气功养生] 中医养气方 强身健体先养气

    日期:2013-03-27 10:29:36 点击:87 编辑:爱好者网

    我们常说要心平气和,才能使得心情舒畅身体轻松,意思是说,人的情绪变化以及外在自然环境都会影响人体气机。如果生气或者大怒会使人肝气逆而上行,恐惧会导致...[查看]

  • [运动养生] 中医推荐4大护肝按摩健身操

    日期:2013-03-26 09:10:48 点击:168 编辑:当归

    现代人工作忙碌,经常加班熬夜,平日就应养成爱护肝脏的习惯,比如起居正常、心情放松和做些简单的肝脏按摩运动。并且随时留意自己的身体状况,如有不适及早就医。小编推荐4大...[查看]

  • [气功养生] 气功初学者要注意哪些事项?

    日期:2013-03-25 09:20:27 点击:223 编辑:当归

    气功是一种需要长期坚持的自我心身锻炼方法,也就是说学习气功时要循序渐进,不能急于求成;那种指望通过突击,一蹴而就的方式是不可能学好气功的。也不能错误...[查看]

  • [瑜伽养生] 让你前“凸”的丰胸瑜伽

    日期:2013-03-23 18:38:31 点击:276 编辑:当归

    瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法,提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。胸部是最能够体现女性...[查看]

  • [瑜伽养生] 春季居家健身的瑜伽

    日期:2013-03-21 15:29:24 点击:220 编辑:苹果果

    想要在家或者的办公室做一些健身运动,可是却不知道做什么运动能较好的达到健身目标。推荐你做三个瑜伽动作,简单易学,健身效果也极佳。...[查看]

  • [瑜伽养生] 4招瑜伽 打造魔鬼身材

    日期:2013-03-11 09:41:30 点击:221 编辑:当归

    瑜伽是一个通过提升意识,帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法,提高人们生理、心理、情感和精神方...[查看]

  • [瑜伽养生] 瑜伽有助于排毒养颜

    日期:2013-03-05 08:39:15 点击:185 编辑:黄芪

    排毒是大家目前已经比较认同的养生美容方式,但借助药物来排毒并不水分提倡,最健康的方式就是通过运动来调节身体,借助身体锻炼来达到排毒养颜的目的,瑜伽就...[查看]

  • [气功养生] 常练四梢通气血

    日期:2013-03-04 10:36:38 点击:216 编辑:黄芪

    近年来,跑步、散步、爬山、打太极拳等常规健身运动越来越被人们重视,然而,人们在运动中却常忽视了对“四梢”的锻炼。中医认为,“四梢”中,指为筋之梢,舌...[查看]

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