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  • [气功养生] 气功常见的应用领域有哪些?

    日期:2013-05-28 09:22:13 点击:118 编辑:爱好者主编

    气功是一种自我心身锻炼的保健治病方法,对防治疾病、保健强身、抵抗早老、延年益寿都有积极作用。气功作为中国传统的自我心身锻炼方法,其最重要的应用领域在...[查看]

  • [太极养生] 太极拳的基本手法是怎样的?

    日期:2013-05-28 09:14:10 点击:238 编辑:苹果果

    太极拳的基本手法主要有拳、掌、勾三种。太极拳虽然叫做“太极拳”,但是实际上用拳的时候少,用掌的时候多,主要是掌法变化多,而太极拳中用到勾手的地方很少...[查看]

  • [瑜伽养生] 瑜伽减肥需要注意的事项有哪些?

    日期:2013-05-24 10:05:58 点击:103 编辑:黄芪

    瑜伽的风靡并非没有道理:它可以塑就纤细的肌肉,提高身体柔韧性,有效缓解压力。瑜伽已经成为最流行的减肥养生方式,不管男女老少都十分的适合做瑜伽。减肥瑜...[查看]

  • [瑜伽养生] 瘦身瑜伽的练习方法

    日期:2013-05-19 11:28:03 点击:114 编辑:爱好者网小编

    瑜伽大家都知道,就是呼吸和肌肉伸展,有时候还可能包括想象、自我言语等,瑜伽动作可以帮助延伸臀中肌,维持骨盆水平,并有助紧实大腿、小腿的下半身线条,纤...[查看]

  • [运动养生] 健康跑步有讲究 不同体质方法有异

    日期:2013-05-13 09:30:09 点击:237 编辑:黄芪

    健康跑步有讲究 不同体质方法有异。你喜欢跑步吗?很多人会通过跑步来锻炼身体、减肥等,日常跑步技术要求简单,没有场地的限制,只要在马路上、田间或是树林中...[查看]

  • [瑜伽养生] 瑜伽应该怎么练习?

    日期:2013-05-04 08:27:29 点击:218 编辑:苹果果

    苗条的体形,美丽纤细的腰身,想必是每个女性的梦想,有的为了梦想疯狂的减肥,各种运动,各种健身,各种减肥茶,盲目减肥,反而适得其反,更加比之前严重,其...[查看]

  • [健身养生] 跳绳既减肥又健美

    日期:2013-04-15 15:09:28 点击:106 编辑:爱好者主编

    跳绳因其价格便宜,对运动场所基本没什么要求,而且容易掌握要领,因此是我国流行的一项大众运动。其实,在减肥中,跳绳也占有重要的地位。跳绳只要手握一根绳...[查看]

  • [健身养生] 让男人身体更完美的俯卧撑

    日期:2013-04-11 10:16:31 点击:196 编辑:爱好者网

    俯卧撑是力量素质训练的重要内容之一。是常见的健身运动,主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉,尤其是胸肌。俯卧撑主要锻炼的肌肉群有胸大肌和肱三头肌,同时还锻...[查看]

  • [瑜伽养生] 减肥瑜伽减出自信好身材

    日期:2013-04-09 11:06:28 点击:205 编辑:当归

    减肥是很多女性朋友们亘古不变的话题,其实可以通过减肥瑜伽来达到减肥的目的。现如今,很多人都开始练习瑜伽减肥了,练习瑜伽的好处非常多,那么,如何练习瑜...[查看]

  • [气功养生] 女人练气功的养生之道

    日期:2013-04-09 11:04:09 点击:169 编辑:黄芪

    气功是中国人独有的一种运动,在我国悠久历史可调神凝气,更是养生之道的最佳运动。可防病治病强身健体,使人呼吸顺畅有益身心。对女性来说,气功可有活血练血...[查看]

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