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中医导引易筋经十二势导引法

时间:2016-04-13来源:爱好者网整理编辑:当归 点击:

严蔚冰

国家非物质文化遗产中医诊疗法“古本易筋经十二势导引法”代表性传承人,上海传承导引医学研究所所长。

著有《达摩易筋经》《达摩洗髓经》《袁了凡静坐要诀》《帕金森病导引康复法(图解)》等著作。

严石卿

国家非物质文化遗产中医诊疗法“古本易筋经十二势导引法”代表性传承人,上海传承导引医学研究所非遗传习培训中心 主任。

著有《古本易筋经十二势导引法》(科学普及版)《易筋经十二势导引法非遗辅导员培训教材》等著作。

《黄帝内经·异法方宜论篇第十二》记载着中医五大技术体系:九针、灸焫、砭石、毒药、导引按跷。其中九针、灸焫、砭石、毒药四法为外援法,由外而内。唯独导引是自主的内援法,由内而外。

治未病是中医药文化与哲学思想精髓之所在。其核心内容包括“未病先防、已病防变、已变防渐”。千百年来,导引法都是中医治未病的主要手段,其通过调身、调息、调心,以达“正气存内,邪不可干”,也多与其他治疗方法配合,起到里应外合,事半功倍之效。

中医导引与家庭健康管理

健康是全社会共同追求的目标,而对健康的管理需要科学的认知和系统的方法。现行我国健康管理模式多为:体检+疗养+医疗保障,可见,国人防病治病更多的是被动地依赖医学专业人士和医疗设备,而自身养生保健的主动性没有充分调动起来。

中医导引养生学认为,健康管理的关键在于顺天应时,自我调节,其管理的方法应简便易行,融入生活,方向应是充分调动自身,而非过多求诸外物,以此达到规避健康风险,形成健康生活方式的目标。

标签:易筋经

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