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  • [运动养生] 中医导引易筋经十二势导引法

    日期:2016-04-13 20:35:38 点击:198 编辑:当归

    中医导引学的精髓是“天人合一的生命整体观”,易筋经十二势导引法更是充分体现了这一点。易筋经十二势导引法外应一天十二时辰、一年十二个月,内和人体十二经筋、十二经络。...[查看]

  • [太极养生] 每天练习太极拳 让你身体一生无忧

    日期:2015-12-21 20:35:56 点击:124 编辑:黄芪

    许多人都会认为太极拳是老年人的活动,有这样的想法就不错特错了。太极拳的好处在近几年被证实出很多,其结果表明无论男女老少练习太极拳都有益处。其中太极拳...[查看]

  • [运动养生] 少林武僧水上漂120米 飞一般飘过刷新世界纪录

    日期:2015-01-20 17:13:54 点击:111 编辑:秩名

    此次来长沙挑战120米距离的释理亮以三合板作为水上漂的道具,用接近200块三合板在梅溪湖湖面上铺设开来,发起挑战。随之,释理亮打了套拳法热身。一番运动,再经...[查看]

  • [瑜伽养生] 如何矫正驼背 9式瑜伽动作帮助你

    日期:2015-01-13 22:52:50 点击:458 编辑:黄芪

    驼背是什么引起的呢?不良的坐姿习惯容易引起驼背,一些女生驼背不仅影响形象,还会影响身体的健康,那么有什么方法可以纠正驼背呢?下面不防和小编一起来练习...[查看]

  • [太极养生] 56式太极拳分解教学

    日期:2015-01-02 14:49:27 点击:234 编辑:当归

    太极流派众多,每个流派都有其鲜明的特点,今天给大家带来的太极拳教学视频是陈式56式太极拳,经常从事太极拳和八段锦锻炼者血管绊异常率和瘀血超标率均明显低...[查看]

  • [瑜伽养生] 七个瑜伽体式矫正腿形 塑造完美曲线

    日期:2014-12-25 09:12:08 点击:223 编辑:黄芪

    有很多MM们因为腿形不直困扰着,粗粗的小腿不仅不美观了,而且穿什么也不好看,有哪些瑜伽动作可以矫正腿形呢?下面跟着小编一起来了解下吧。 1、单腿下犬式 从...[查看]

  • [瑜伽养生] 冬季排毒减肥的瑜伽教程

    日期:2014-11-28 11:45:26 点击:165 编辑:人参

    正式进入冬季,胃口也会大增那么一些mm们都会忽略身材问题,身体不运动就容易变得僵硬!血液不循环,身体的毒素也排不出去!那么如何才能排出身体里的毒素呢?...[查看]

  • [气功养生] 练习气功可以美容护肤

    日期:2014-04-13 20:41:02 点击:288 编辑:人参

    气功,中国的一种健身运动,动作轻柔,注重冥想和吐纳,功效广泛,比如改善身体协调能力,降血压,甚至还有缓解抑郁的功能。近来不断有研究发现,气功还能护肤...[查看]

  • [运动养生] 爬山的事前准备 须牢记8大事项

    日期:2014-04-10 09:49:19 点击:230 编辑:人参

    很多人都喜欢爬山,爬山是一项有益身心健康的运动,不仅可以锻炼身体,而且可以陶冶情操。但是,爬山是一项耗氧量很大的运动,如果把握不好可能发生意外。所以...[查看]

  • [健身养生] 怎样做俯卧撑可以练出完美胸肌

    日期:2014-01-18 09:16:57 点击:531 编辑:爱好者网

    相信大家都做过俯卧撑这个经典而简单的健身动作。可是小编想要问各位,你们真的会做标准的俯卧撑吗?你会几种俯卧撑动作?这些问题你一定会纳闷,难道俯卧撑还...[查看]

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