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十大美肤食疗方 喝出健康喝出美丽

时间:2013-07-19来源:爱好者网整理编辑:当归 点击:

爱好者网导读:女孩子都希望自己可以漂漂亮亮的,这样的话无论是工作还是学习都都特别有劲!不是每个人都这么幸运,可以没有任何肌肤烦恼,有的MM为了让肌肤没有任何瑕疵,甚至经常去美容院,但效果好是甚微。那么,你有没有想过由内向外调理肌肤?下面我们就来介绍十大美肤食疗方,让你轻松喝出健康喝出美丽。

健脾消斑粥

莲子、红小豆各15克,山药30克,生薏苡仁、生芡实、白扁豆各10克,大枣10枚,加水煎沸40分钟后,加入粳米100克煮粥,早晚分服,连续1个月,可健脾去脂,并能消除脸上色斑。

杏仁饮

甜杏仁10克,绿豆、粳米各50克,调匀后洗净,加水磨成浆入锅,大火煮沸,加白糖适量,改用小火煮熟后,分早晚3次温服,具有解暑润肤、防治痱子的功能。

十大美肤食疗方 喝出健康喝出美丽

银耳枸杞羹

银耳15克,枸杞子25克,同入锅内加水适量,文火煎成浓汁后,加入蜂蜜适量再煎5分钟,即可服用。隔日1次,加等量温开水同服。有滋阴补虚、益气和血、润泽肌肤的作用。

西红柿玫瑰饮

西红柿去皮、子,黄瓜洗净,鲜玫瑰花适量,将它们碾碎后过滤,加入柠檬汁、蜂蜜,每日饮用,能促进皮肤细腻白嫩。

冬瓜木耳汤

冬瓜、丝瓜适量切块,白菊花5克,黑木耳5克,共煮汤,经常服食可防治面部色斑。

醋泡黄豆

新鲜黄豆250克,以醋泡15日后,每日取10粒左右嚼食,可使皮肤柔嫩、色素变淡,并有降低胆固醇、改善肝功能及延缓衰老的作用。

杏仁粥

粳米100克煮粥,待稠后加入甜杏仁粉10克,再煮沸即成,常服用有润肤嫩肤的功能。

胡桃芝麻饮

胡桃肉30克,芝麻20克,共研细末,与牛乳、豆浆各200毫升调匀,煮沸,加白糖适量调味,分早晚饮服。具有补益虚损、生津润肠、润肤消斑之功效。

核桃糊

白及30克,黄豆、核桃各250克,炒熟捣烂成粉末状,每日早晚取2匙,开水冲服,可防治面部色斑。

香蕉奶糊

香蕉6只,鲜奶250克,麦片200克,葡萄干100克,入锅用文火煮熟,再加蜂蜜适量调味,早晚各食100克,如经常食用能润肤去皱。

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