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冬季进补五款养生汤帮女性滋补身子

时间:2014-11-28来源:39健康网编辑:鹿茸 点击:

爱好者网导读:冬季进补五款养生女性滋补身子,俗话说:“三九补一冬,来年无病痛”,因此冬季进补是非常重要,特别是对于女性朋友来说,如果有特别的病痛,就在针对症状好好进补一番。炖品不仅能保持食物的原味,还能将营养大都融在汤水里,不会丢失。那么冬季进补喝什么汤呢?下面就跟大家介绍几款冬季进补汤,一起来看看吧。

黄花菜板栗鸡汤

材料:黄花菜鸡肉板栗枸杞姜盐

做法:

1.鸡肉洗干净,切成块。

冬季进补五款养生汤帮女性滋补身子

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2.黄花菜泡发好板栗剥好皮。

3.煮沸清水,放鸡、板栗和姜片,盖上锅盖大火煲30分钟左右,转叙煲20分钟。

4.再放入黄花菜和枸杞半小时,接着下盐调味即可食用。

温馨小提示:黄花中蛋白蛋、脂肪、炭水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素的含量,都高于西红柿等常见的蔬菜。黄花菜的营养成份特别是对胎儿发育更为有益,因此可做为

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