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春季吃五谷养五脏 多吃粗粮养肝肾

时间:2014-04-08来源:荆楚网编辑:爱好者主编 点击:

爱好者网导读:如今人们的生活水平提高,餐桌上的食物也越来越丰盛了,油腻的食物出现率越来越高,而五谷杂粮却越来越少,如果长期下去可能会造成体内营养不均衡,因此想要身体健康,首先要改善饮食习惯,逐渐让五谷杂粮走上餐桌,不仅可以均很营养,而且还可以养五脏。下面就让我们来看看粗粮的养生吃法。

高粱重养肝

高粱和大豆都属于杂粮,但却是五谷里不可缺的配角,高粱具有养肝益胃、收敛止泻的功效,尤其是患有慢性腹泻的人,持续吃一段时间后,会有良好的功效。

做法:把高粱米加工成面粉后炒熟,用开水调成稀糊每天早晚饭前服用。

春季吃五谷养五脏 多吃粗粮养肝肾

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