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脂肪肝治疗食疗为主药为辅 脂肪肝18个食疗方法

时间:2013-06-27来源:家庭医生在线编辑:黄芪 点击:

爱好者网导读:正常人肝脏中脂肪肝含量约为3-5%,肝脏内脂肪如果过量沉积便会导致脂肪肝的发生。脂肪肝通常是由于后天不良饮食习惯造成的代谢性肝病,轻度脂肪肝通常无明显临床症状,此时只要注意治疗可以让脂肪肝逆转,大部分都可以恢复正常,脂肪肝的治疗主要是控制饮食,采用正确的脂肪肝的食疗方法。

脂肪肝的治疗除了使用药物外,祛除病因才是关键。脂肪肝患者如果身体肥胖、热量摄入过多,则要控制饮食,做到定量、以素为主,多吃蔬菜、水果。平时宜食用高蛋白、低脂肪、低糖及富含维生素的食物,少食油腻及含热量高的甜食品,以减少总热量的摄入,促使体内多余的脂肪氧化消耗。争取每半个月减轻体重0.5-1公斤,逐步降到正常标准体重。临床资料表明,长期饮烈性酒可直接造成肝损伤,而导致肝内脂肪蓄积或肝细胞纤维化,故脂肪肝病人应绝对忌酒。脂肪肝病人要坚持体育锻炼和体力活动,因为这样能够促进肝脏代谢,有利于血液循环,有利于消耗肝脏内过剩物质,对肥胖及脂肪肝病人都有良好的防治作用。

最好,轻度脂肪肝的饮食要多进食蔬菜和水果,它们富含维生素和矿物质,可以加速肝细胞修复,其中的膳食纤维还能减少胆固醇的吸收、加速胆固醇排泄,降低血脂。酸奶、大蒜、洋葱、香菇、木耳、山楂、绿豆等有降脂作用,平时也应该多吃一点。在酒水上,不宜喝可乐、雪碧等高糖饮料,要多饮绿茶,或喝些含糖少的猕猴桃和山楂饮料;最好戒酒,因为酒精可促进内源性胆固醇及甘油三酯的合成,加重脂肪肝程度,并对肝脏有损害。具体的脂肪肝的食疗方法有18个。

脂肪肝的食疗方法

1、绝对禁酒

2、选用去脂牛奶或酸奶

3、每天吃的鸡蛋黄不超过2个

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